Tiroiditis de Hashimoto, síntomas de Hipotiroidismo, tiroiditis autoinmune, diagnóstico de hipotiroidismo Hashimoto
La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble esencial que suele encontrarse en las proteínas animales como el pescado, el marisco, la carne, los huevos y los productos lácteos. Es necesaria para la síntesis de proteínas, la reproducción celular y el crecimiento normal. Personas con hipotiroidismo o tiroditis de Hashimoto no absorben correctamente la vitamina B12 debido a los problemas digestivos y bajo ácido estomacal.
El riesgo de carencia de vitamina B12 es mayor a medida que aumenta la edad. También se ha descubierto que es más frecuente en los hombres y en las personas de ascendencia caucásica y latinoamericana. Su deficiencia es el resultado de una ingesta insuficiente, de la mala absorción de los alimentos y de otras condiciones médicas que pueden impedir la absorción.
En el caso de las personas con trastornos tiroideos, la deficiencia de B12 suele ser el resultado de problemas en el tracto digestivo que impiden la absorción de nutrientes vitales.
La vitamina B12 se libera para su absorción con la ayuda del ácido clorhídrico (ácido del estómago) y la proteasa, una enzima del estómago. Los niveles bajos de ácido clorhídrico, comúnmente encontrados en personas con hipotiroidismo o tiriditis de Hashimoto, causan el riesgo de deficiencia de B12. El consumo de pan y cereales enriquecidos con ácido fólico (folato sintético) puede enmascarar esta deficiencia en las pruebas de laboratorio.
Dado que la vitamina B12 sólo se encuentra en las proteínas animales y no en los alimentos vegetales, las personas que siguen una dieta vegetariana o vegana corren un riesgo especialmente alto de desarrollar una deficiencia de B12. Tomar un suplemento de vitamina B12 es esencial para veganos, y puede ser útil para aquellos con baja acidez estomacal hasta que se corrija la condición.
Si tienes un trastorno de la tiroides, es muy probable que no estés absorbiendo la vitamina B12, incluso si llevas una dieta rica en proteínas animales. Junto con la eliminación de los alimentos problemáticos y la administración de suplementos de betaína con pepsina para restaurar la función intestinal saludable, la adición de un suplemento de B12 puede ayudar mucho a restaurar tu energía, la función cognitiva y la sensación general de bienestar.
La mayoría de las personas con afecciones tiroideas y fatiga suprarrenal también tendrán un nivel bajo de ácido estomacal (ácido clorhídrico o HCl), que es necesario para descomponer las proteínas. Esto se conoce como «aclorhidria».
Esta falta de enzimas digestivas adecuadas conduce a un agotamiento de los aminoácidos, el hierro, el zinc y otros nutrientes obtenidos de las proteínas. Los síntomas incluyen gases, ardor de estómago, hinchazón y pesadez en el estómago después de comer una comida rica en proteínas.
Si estás tomando levotiroxina y sigues perdiendo el pelo, este artículo te ayudará a entender las causas y sobre todo cómo puedes detener la caída de cabello y recuperar el pelo si tienes hipotiroidismo o tiroiditis de Hashimoto.
Tal vez te sorprenderías, pero muchos pacientes de hipotiroidismo tienen deficiencia de la vitamina B12. ¿Sabías que los síntomas de la deficiencia de vitamina B12 pueden imitar de cerca el hipotiroidismo?
La verdad es que cualquier persona que tiene una actividad de la tiroides disminuida (esto incluye aquellos con hipotiroidismo, tiroiditis de Hashimoto, post RAI, y post tiroidectomía) tiene un mayor riesgo de deficiencia de vitamina B12.
El zinc y otros oligoelementos, como el cobre y el selenio, son necesarios para la síntesis de las hormonas tiroideas, y su deficiencia puede dar lugar a hipotiroidismo. Por otro lado, las hormonas tiroideas son esenciales para la absorción del zinc y, por consiguiente, el hipotiroidismo puede dar lugar a una deficiencia adquirida de zinc.
